Se le vostre piccole e grandi pause sfumano a causa di un fastidioso mal di schiena che angustia le vostre giornate lavorative e ‘blocca’ il divertimento del weekend, forse è proprio  tempo di cambiare posizione, anzi postura, davanti a questo problema.

Forse non tutti sanno che una larga parte dei fastidi a occhi, collo, arti e schiene deriva dalle errate posture che teniamo durante la giornata mentre eseguiamo anche le più semplici tra le attività quotidiane. Tra le cause di dolore più comuni e fastidiose troviamo la scorretta postura di fronte al computer, fedele compagno di tante giornate per tanti di noi.

Il video che vi segnaliamo mostra in modo semplice quali sono gli errori posturali più diffusi e in che modo porvi rimedio. Curare l’appoggio dei piedi per dare sostegno alle spalle, mantenere la colonna eretta, sistemare lo schermo all’altezza degli occhi e sgranchirsi spesso alzandosi per delle pause sono solo alcuni dei consigli utili per migliorare la postura e scongiurare dolori e lesioni.