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31 Luglio 2010, deduci subito il costo e parti in vacanza con Iperclub!
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Uno studio dell’IBM sul pendolarismo in 20 città dei cinque continenti rivela perdite di tempo, complicazioni di guida, costi, stress, effetti negativi sul lavoro. Andare e tornare dal lavoro in automobile è sempre più faticoso, influisce negativamente sulle prestazioni di lavoro o scolastiche e sulla salute, è più lungo e snervante di quanto sia possibile immaginare.
A Pechino la congestione del traffico è talmente forte che sette automobilisti su dieci, almeno una volta, hanno rinunciato a concludere il loro percorso e sono tornati a casa, a Mosca si resta imbottigliati una media di due ore e mezzo
Allo stato dei fatti ci sono nei paesi emergenti fenomeni di carenze infrastrutturali, legate a un’esplosione dei mezzi di trasporto privati, per la crescita economica degli ultimi due decenni. Ma anche in Occidente ci sono ritardi nella realizzazione di infrastrutture di trasporti e strascichi di orientamenti passati più favorevoli alle soluzioni personali che a quelle collettive.
E in Italia la situazione non sembra essere delle migliori.
Possibile che non si riesca a far di meglio?
Miglioramenti sono in atto. Dicono.
Per molte persone il momento da dedicare allo sport coincide proprio con la pausa pranzo, tanto che anziché a casa o in mensa, si va in palestra o in piscina. Scelta pratica per alcuni versi, necessita però di particolari attenzioni in merito all’alimentazione.
Saltare il pranzo infatti impone di riorganizzare l’alimentazione nell’intera giornata, con una colazione ricca ed abbondante, uno spuntino leggero ma nutriente alle 11.00 al fine di permettere all’organismo di essere tonico ed efficiente per l’appuntamento con l’attività fisica, infine dopo lo sport reintegrare con frutta fresca, frullati e bevande i sali minerali, le vitamine e i liquidi che si sono persi con la sudorazione.
Altrettante sono le persone che si dedicano allo sport nel tardo pomeriggio o alla sera dopo il lavoro, anche in questo caso vanno poste in essere delle attenzioni per riorganizzare la giornata da un punto di vista alimentare per permettere all’organismo di essere pronto ed efficiente nell’affrontare l’attività fisica.
Una regola fondamentale per tutti coloro che praticano sport è che la prima colazione è assolutamente obbligatoria e deve essere sempre equilibrata ed abbondante, è bene poi non limitarsi a consumare solo due pasti abbondanti (pranzo e cena) ma sarebbe l’ideale frazionare in 4 o 5 momenti diversi nell’arco della giornata i momenti in cui avviene l’assunzione del cibo.
Credi che un buono pasto vantaggioso per aziende di tutte le dimensioni potrebbe esistere solo per miracolo?
ABBI FEDE!
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I buoni DAY sono il servizio sostitutivo di mensa che abbassa il costo della pausa pranzo ed eleva il benessere di aziende, dipendenti e liberi professionisti. Affidabile, diffuso in tutta Italia, elastico ed estremamente vantaggioso, il buono DAY è la risposta a tante preghiere!
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Un sondaggio, parte del report dell’indice Philips Health & Wellbeing ha trovato che l’ambiente domestico può essere più stressante dell’ufficio.
Quindi se contate sulle vacanze estive per rilassarvi e riavervi dalle ansie quotidiane siete fuori strada, perché il partner, più del capo, è fonte di stress per uomini e donne.
La crisi di coppia è dietro l’angolo e i dati sono allarmanti: la pressione sanguigna a causa dello stress di coppia è più alta del 58% contro un più modesto 43% che si attribuisce allo stress da lavoro. Sono soprattutto le donne ad essere stressate dalla vita di coppia più che dal lavoro, ma in questo caso le percentuali di differenza sono davvero minime.
Sarà meglio passare Agosto in ufficio?
Sei in ufficio o a casa e vuoi sapere al volo dove andare a spenderei tuoi buoni pasto? Desideri pochi, immediati indirizzi cui recarti? Ottimo, sul sito Dayclub puoi scegliere dove andare. Nella sezione del TROVALOCALI, Day suggerisce ai suoi 400.000 utilizzatori del buoni pasto alcuni locali selezionati tra gli oltre 80.000 esercizi convenzionati in tutta Italia. Farlo è molto semplice, è sufficiente inserire nell’apposita pagina l’indirizzo o il CAP in cui si desidera pranzare e il sistema segnalerà i 20 locali più vicini I locali aumentano ogni giorno e per vedere quelli appena convenzionati nella propria zona di interesse e cercarne altri in altre province e molto semplice.
In più, è possibile vidualizzare l’elenco completo dei locali del gruppo Camst : bar, ristoranti e self service per pranzare fuori e sentirti a casa. E Day Ristoservice Spa propone un’altra novità per tutti coloro che non hanno un computer a portata di mano: il TROVALOCALI SMS. Facile e alla portata di tutti: è sufficiente inviare un sms al numero 342 411 25 54 indicando la città o il cap al quale si è interessati e si riceve immediatamente l’indirizzo dei 3 locali più vicini che ritirano buoni pasto, selezionati appositamente da DAY.
Il costo del Trovalocali Sms è quello di un semplice messaggio in base alla tariffa del proprio operatore. L’sms di risposta con gli indirizzi dei locali è gratuito. Cosa resta da dire?…. buon appetito!
Il 37% degli italiani mangia in modo scorretto e soffre del proprio stile alimentare, non riuscendo ad avere tempo o volontà per un’alimentazione sana. La colpa è in parte da attribuire ai ritmi frenetici della vita, in parte allo stress, in parte all’incapacità di resistere alle tentazioni.
Quasi 21 milioni di italiani mangiano pasta tutti i giorni, a pranzo e a cena, ma 1 italiano su 4 risparmia sulla frutta perché troppo cara. A compensare i risparmi di chi non mangia frutta ci pensano però 8 italiani su 10 che preferiscono lo spuntino fuori casa ad una cena preparata con le proprie mani, destinando alla sregolatezza di aperitivi e spuntini da bar quasi 71 miliardi.
A fotografare il rapporto degli italiani col cibo è stata un’indagine della Coldiretti e del Censis, dalla quale emerge come negli ultimi 60 anni i gusti alimentari degli italiani siano cambiati, peggiorando: il consumo di carne è aumentato del 300% mentre quello del vino è diminuito di un terzo. Vi ritrovate in uno di questi ritratti dell’italiano a tavola o siete tra quelli il cui comportamento fa alzare la media?
http://www.benessereblog.it/post/4941/un-italiano-su-tre-mangia-male-ed-e-frustrato-a-tavola
Twitter è un sito di micro-blogging che ti pone una domanda fondamentale: “Che cosa stai facendo?”
Esso consente a chiunque di scrivere messaggi fino a 140 caratteri in un campo di testo per aggiornare, commentare, promuovere o comunicare le proprie azioni ad altre persone che hanno deciso di seguirti, i cosidetti “Followers”.
Le persone che ti seguono infatti, vedono i messaggi che hai condiviso, quando accedono al loro account su Twitter. I messaggi che è possibile scrivere su Twitter si chiamano “Tweets”.
Naturalmente ognuno è libero di seguire altre persone che parlano di argomenti a loro congeniali. Per fare un semplice esempio, se tu sei un appassionato di videogiochi hai la possibilità di seguire altre persone che hanno la tua stessa passione.
Day quindi scende in campo con Buono Pasto, ricco di “tweets” interessanti sulla pausa pranzo, l’alimentazione e…. tutto il bello del fuori orario.
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